Курс «Танцы для всех»

Джура Любовь Степановна

Для курса разработана авторская программа, в которой собраны базовые движений всех популярных танцев от историко-бытового до современных уличных и клубных стилей.
Танец и особенно хореография помогают улучшить координацию движений, гибкость и баланс. Вы научитесь лучше чувствовать тело, понимать что оно хочет вам сказать и научитесь работать с ним.

Адрес: Кутузовский проспект, 36с5, м. Кутузовская
Курс «Танцы для всех»
Расписание: вторник и четверг 09:00−10:00
Курс «Хореография»
Расписание: вторник и четверг 10:15−11:15

Адрес: Ленинский пр-т, д. 30, м. Ленинский проспект
Курс «Танцы для всех»
Расписание: вторник и четверг 12:00−13:00

Адрес: Большой Златоустинский переулок, д.8, м. Китай-город
Курс «Танцы для всех»
Расписание: вторник и четверг 14:00−15:00
Курс «Хореография»
Расписание: вторник и четверг 15:15−16:15

Курс «Танцы и здоровье»

Лебедев Вадим Викторович

Курс учитывает особенности физических возможностей наших участников, акцентирует внимание на безопасность и внимательность к собственному здоровью.
Во время занятий мы:

• изучаем базовые элементы и уже на их основе разучиваем связки и весь танец,
• учимся взаимодействию со своим телом,
• концентрируем внимание на движениях
• развиваем пластичность и координацию

Адрес: 6-я улица Новые Сады, 2, м. Переделкино
Расписание: понедельник 13:00-14:00 и среда 15:00−16:00
понедельник 14:15-16:15 и среда 16:15−17:15

Адрес: улица Бакулева, 5 (бассейн Юность), м. Тропарёво
Расписание: понедельник и среда 11:00−12:00

Курс «Танцы для всех»

Танцы для всех- это эффективный способ поддерживать себя в хорошей физической и эмоциональной форме. Разнообразная программа исторических бальных, народно-сценических, линейных танцев способствует гармоничному развитию, улучшению координации и настроения.
На занятиях мы стремимся создать благоприятную обстановку для общения и взаимодействия. Вы будете обучаться в поддерживающей среде, где сможете поделиться своими танцевальными достижениями и вдохновиться успехами других участников.

Адрес: поселение Марушкинское, ул. Медовая Долина, д. 4а, ст. Санино
Расписание: пятница 19:15—20:00 и суббота 17:15−18:15

Курс «Суставная гимнастика»

Игнатьева Маргарита Анатольевна

Курс занятий разработан в соответствии с современной методикой психофизического оздоровления, в основе которой — популярные восточные учения.
Гимнастика помогает восстановить телу естественность и грацию движений. Сами движения рассматриваются как функция мозга. Принципы выполнения гимнастики медленные и плавные. Это даёт возможность с помощью маленьких движений найти и расслабить напряжение, а мышечное расслабление уменьшает боль и позволяет позвоночнику выровнять свою вертикаль.
Гимнастика даёт возможность найти и расслабить напряжение в любом отделе позвоночника. Движения становятся более пластичными, естественными, а походка лёгкой и свободной.

Адрес: проспект Будённого, 26к2
м. Шоссе Энтузиастов, Соколиная Гора, Авиамоторная
Расписание: понедельник и среда 10:45-11:45
понедельник и среда 12:00-13:00

Курс «Пилатес»

Зубкова Ольга Сергеевна

Пилатес — это уникальная система упражнений, созданная для укрепления мышц, улучшения гибкости и коррекции осанки. Практика пилатеса способствует балансу между телом и разумом, создавая красивую, подтянутую фигуру.
Преимущества занятий:

• Укрепление корпуса и мышц
• Повышение гибкости
• Улучшение осанки
• Снижение стресса и напряжения
• Развитие координации и равновесия

Занятия подходят как начинающим, так и опытным участникам. Мы создали дружественную и поддерживающую атмосферу, где каждый может найти свой уровень комфорта.

Адрес: улица 3-я Ямского Поля, д2 с19
м. Белорусская, Менделеевская, Савёловская
Расписание: вторник и четверг 13:00-14:00

Курс «Английский язык»

Корсакова Ольга Васильевна

Курс изучения английского языка разработан с использованием методики Китайгородской. На занятиях мы будем будем учиться говорить, слушать, играть. Самое сложное при изучении иностранных языков — это начать разговаривать. На занятиях мы активно практикуем речь. Таким образом усвоение материала происходит быстрее, речевой аппарат развивается активнее и полностью уходит стеснение разговаривать на иностранном языке.
Так же изучение нового языка помогает стимулировать мозговую активность и улучшить когнитивные способности.

Адрес: проспект Будённого, 26к2
м. Шоссе Энтузиастов, Соколиная Гора, Авиамоторная
Расписание: понедельник и среда 11:30-13:30

Курс «Интеллектуальные игры»

Поляева Евгения Николаевна

На занятиях участники играют в интеллектуальные игры, такие как: математические и логические игры, командные игры, мнемотехника, судоку; игры на развитие и концентрации внимания и памяти.
Преподаватель с помощью игр и упражнений, во-первых: повышает мотивацию к развитию; во-вторых, играя, участники будут тренировать память, концентрацию и интеллект. В результате легких и непринужденных игровых занятий улучшаются когнитивные способности и настроение, появляется радость общения и желание жить.

Адрес: улица Лескова, 14, ТЦ Место встречи Будапешт
м. Алтуфьево
Расписание: вторник 15:45-16:45 и четверг 17:00-18:00

Курс «Рисование»

Шепель Андрей Леонидович

Рисование — один из самых эффективных способах самовыражения.
На курсе мы развиваем эстетический вкус и улучшаем способность к визуальному анализу и восприятию. На занятиях работаем акварелью, гуашью, карандашами, пастелью и маркерами. Вы можете использовать тот материал, который вам нравится больше всего.
Рисование помогает улучшить моторику рук и координацию движений. Рисование стимулирует творческое мышление и фантазию, Во время творческого процесса улучшается настроение и снижается уровень стресса.

Адрес: проспект Будённого, д. 26к2
м. Шоссе Энтузиастов, Соколиная Гора, Авиамоторная
Расписание: вторник 13:40−14:40

Адрес: Староконюшенный переулок, д. 5/14, м. Кропоткинская
Расписание: четверг 11:30—13:30 и 13:45−15:45

Адрес: улица Новая Басманная, д. 19с1, м. Комсомольская, Красные ворота
Расписание: понедельник 14:00−16:00

Курс «Рисование»

Оксана Михайловна Иванова

Откройте для себя волшебный мир рисования на нашем увлекательном курсе! Независимо от вашего уровня подготовки, вы сможете развить свои художественные навыки и открыть новые горизонты творчества.
Вас ждут увлекательные мастер-классы, вдохновляющие лекции и возможность общения с единомышленниками. Получите возможность освоить различные техники, от классического рисования до современных методов искусства. Приходите и обогатите свою жизнь новым увлекательным увлечением!

Адрес: Староконюшенный переулок, д. 5/14, м. Кропоткинская
Расписание: вторник 10:30−12:30 и 12:45−14:45

Курс «Русская живопись»

Поляева Евгения Николаевна

Погрузитесь в захватывающий мир русской живописи с нашим новым курсом.
Исследуйте богатство культурного наследия через кисти великих мастеров.
Получите уникальную перспективу на историю, общество и природу через художественное творчество.
Проявите свой талант и вдохновитесь с помощью курса «Русская живопись».

Адрес: улица Юных Ленинцев, 52, ТЦ Место встречи Высота, м. Кузьминки
Расписание: четверг 11:00-13:00

Курс «Рисование»

Ерилова Елена Дмитриевна

Вы когда-нибудь мечтали окунуться в мир искусства, где каждая кисточка — это волшебная палочка, а каждый холст — страница вашей уникальной истории? Тогда это объявление для вас!
На занятиях мы освоим техники различных стилей и методов рисования, чтобы ваше творчество было всегда в тренде.
Не важно, сколько вам лет!
Рисование — это возможность выразить себя, подарить себе удовлетворение и радость от каждого созданного шедевра.

Адрес: улица Беломорская, д16А, ТЦ Место встречи Нева
м. Беломорская
Расписание: среда 14:00—16:00 и четверг 12:30−14:30

Адрес: Староконюшенный переулок, д. 5/14, м. Кропоткинская
Расписание: среда и четверг 11:30−12:30 (Различные техники рисования)
Расписание: среда и четверг 12:45−13:45 (Акварельная живопись)

Адрес: улица Новая Басманная, д. 19с1, м. Комсомольская, Красные ворота
Расписание: вторник 16:15-17:15 и пятница 13:00−14:00 (Китайская живопись У-Син)
Расписание: вторник 17:30-18:30 и пятница 14:15−15:15 (Графика)

Курс «Вперед за искусством»

Волосоков Игорь Владимирович

Добро пожаловать в увлекательное путешествие по миру искусства!
Наша программа — это настоящая временная машина, переносящая вас сквозь века и континенты, чтобы раскрыть перед вами величие и разнообразие искусства. За учебный год мы отправимся в захватывающее приключение, исследуя различные эпохи и культуры, которые оставили свой непередаваемый след в истории искусства.
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя магию искусства и понять, как оно отражает дух времени и разнообразие культур.

Адрес: улица Сиреневый бульвар, 31
ТЦ Место встречи София
м. Щёлковская, Первомайская
Расписание: среда и пятница 18:00-20:00

Курс «Сбалансированное питание»

Жердева Юлия Николаевна

На курсе вы:

• узнаете что такое баланс кбжу в питании,
• научитесь составлять себе здоровый рацион,
• приготовите блюда полезной кухни,
• узнаете как лучше всего готовить различные продукты,
• научитесь правильно подбирать сочетания продуктов,
• вместе сформируем полезные пищевые привычки,
• научимся проводить биоэмпеданс и следить за составом тела в динамике

Самое главное — на этом курсе вы научитесь получать удовольствие от еды и чувствовать себя отлично.

Адрес: проспект Будённого, 26к2
м. Шоссе Энтузиастов, Соколиная Гора, Авиамоторная
Расписание: среда и пятница 09:00-11:00

Курс «Народная кукла»

Морро Людмила Владимировна

Приглашаем всех любителей народного творчества!
На наших занятиях мы будем знакомиться с русскими традициями и делать игровые и обрядовые куклы.
Стилизованные куклы будут отдельным блоком, который мы будем изучать на курсе и уделим им особое внимание.

История создания, обряды во время шитья кукол.
Вместе мы раскроем секреты и традиции народного творчества, которое было у наших предков.

Адрес: поселение Марушкинское, ул. Медовая Долина, д. 4а, ст. Санино
Расписание: вторник и четверг 11:00−13:00

Курс «Рукоделие»

Астапова Ирина Владимировна

Откройте двери творчества с нашим увлекательным курсом «Художественно-прикладное творчество»!
Изучите мир ремесленного искусства, научитесь создавать уникальные украшения, куклы и игрушки своими руками. Опытный преподаватель расскажет вам техники и секреты, чтобы каждый ваш проект стал настоящим произведением искусства.
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя бескрайний потенциал творчества в мире рукоделия! Дайте волю своему воображению и превратите свое хобби в настоящее искусство.

Адрес: улица Юных Ленинцев, 52, ТЦ Место встречи Высота, м. Кузьминки
Расписание: понедельник 18:00−20:00 и четверг 16:00−18:00

Адрес: улица Новая Басманная, д. 19с1, м. Комсомольская, Красные ворота
Расписание: вторник и четверг 10:00−12:00 (Изготовление аксессуаров и декоративных украшений)

Курс «Изготовление народных лоскутных кукол и кукол-оберегов»

Пичужкина Марина Гилевна

На уроках мы с вами будем осваивать лоскутные техники шитья, а также учиться изготовлению лоскутных кукол и кукол-оберегов.
Вы научитесь соединять лоскутное шитье и другие декоративные приемы.
Буду рада видеть вас на наших занятиях!

Адрес: улица Юных Ленинцев, 52, ТЦ Место встречи Высота
м. Кузьминки,
Расписание: вторник 14:30−15:30 и пятница 13:30−15:30

Курс «Йога»

Слепова Наталья Викторовна

После первых недель занятий можно почувствовать, какие преимущества дает йога. Она позволяет научиться чувствовать свое тело, управлять здоровьем, расширить диапазон легких. При этом физическая нагрузка такова, что результаты приходят быстро.
Цель йоги — изменить и гармонизировать человека, дать ему восприятие тела и его потребностей, позволить снять психологические и физиологические зажимы с личности и организма.

Адрес: Старокирочный переулок, д2, м. Бауманская
Расписание: среда и пятница с 13:30−14:30

Адрес: 3-я Ямского Поля, д2 с19, м. Белорусская, Менделеевская
Расписание: среда и пятница 10:30−11:30

Адрес: Большой Златоустинский переулок, д. 8, м. Китай-город
Расписание: вторник и четверг 11:30−12:30 (Суставная йога)
вторник и четверг 12:45−13:45 (Пилатес)

Курс «Постановка речи»

Неволина Наталья Владимировна

Если вы хотите порадовать своих любимых внуков сказками, рассказами, стихотворениями в собственном исполнении, то мы поможем Вам сделать это интересно и неформально. Для близких к дню рождения или новому году, особенно, когда дети живут в другом городе, разыгранная вами и записанная на видео история от любимой бабушки обрадует малышей.
Занятия по развитию актёрских и речевых навыков. Включают упражнения в статичном и подвижном формате. Снятие физических и психологических зажимов перед камерой. Развитие навыка говорить внятно, раздельно, чётко и в то же время расслаблено. Умение работать с камерой.

Адрес: улица Лескова, 14, ТЦ Место встречи Будапешт, м. Алтуфьево
Расписание: понедельник 14:15−16:15 и пятница 15:15−17:15
понедельник 16:30−19:30 и среда 16:00−19:00